ስለ እርድ ምን ያውቃሉ? እርግጠኛ ነኝ ይህንን ካነበቡ ቦሀላ ለእርድ ያሎት አመለካከት ይቀየራል እባክዎ ምስሉን ተጭነው አንብበው ለሌሎችም እንዲደርስ ሼር ያድርጉ

በብዛት ለምግብ ማጣፈጫ ቅመምነት የምንጠቀመው እርድ በርከት ያሉ የጤና በረከቶች እንዳሉት ተነግሯል። ስለዚህም እርድን በምግብ ውስጥ ጨምሮ መጠቀም ከምግብ ማጣፈጫነት ባለፈ ለሰውነታችን ጤናም በርከት ያሉ ጥቅሞችን እናገኛለንም ላይክና ሼር አድርጉት።

እርድ ከሚያስገኛቸው የጤና ተቀሜታዎች ውስጥም

1.የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል፦ በእርድ ውስጥ ያለው ኩርኩሚን ንጥረ ነገር በደማችን ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቆጣጠር የሰዎችን በስኳር በሽታ የመጋለጥ እድል ይቀንሳል።

2.የመርሳት በሽታን ይከላከላል፦ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እርድን መጠቀም አእምሯችን ላይ መዘገየት እንዳይከሰት የሚከላከሉ ጥቃቅን ህዋሶች እንዲያድጉ በማደረግ የመርሳት ወይም አልዛይመር እየተባለ በሚጠራው በሽታ እንዳንጠቃ ይከላከላል።

3.ቁስልን ለማከም ይረዳል፦ በሰውነታችን ላይ አነስተኛ የሆነ ቁስል ካለ እርድን በቦታው ላይ በመነስነስ ወይም በመቀባት ቁስሉ ቶሎ እንዲድን ይረዳናል ተብሏል።

4.ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል፦ እርድ በውስጡ ባለው ኩርኩሚን ንጥረ ነገር ለፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ እንድልን ይቀንሳል።

5.ጉበታችንን ለማጽዳት ይረዳናል፦ እርደ ውስጥ የሚገኘው ኩርኩሚን ንጥረ ነገር ጉበታችንን ስለሚያጸዳልን እርድን በምግባችን ውሰጥ ማሰገባት ይረዳናል።

6.የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል አቅም ይጨምራል፦ እርድን መጠቀም እንደ ጉንፋን ላሉ በሽታዎች የመጋለጥ እድልን በከፍተኛ ደረጃ የሚከላከል ሲሆን፥ በተጨማሪም በባክቴሪያ ፈንገስ እና ቫይረሶች የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል።

7.የምግብ መፈጨት፦ እርድን በምግባቸን ውስጥ ቀላቅለን መጠቀም የምግብ መፈጨት ስርዓታችንንም ያሻሸላል ተብሏል።

8.በተጨማሪም በእርድ ውስጥ የሚገኘው ኩርኩሚን የጡት ካንሰር፣ የአንጀት ካንሰር እና ሉኬሚያን የመከላከል አቅም እንዳለውም ጥናቱ ያመለክታል።አሁኑኑ ሼር አድርጓት